Quelques dizaines de minutes après avoir fumé, la concentration de nicotine dans le sang a déjà beaucoup diminué, et des troubles causés par le manque de nicotine apparaissent, comme le besoin urgent de fumer, l'anxiété, l'irritabilité, l'impatience, etc. Ces troubles disparaissent dès que l'on fume, ce qui explique le sentiment de plaisir et de soulagement que l'on éprouve à fumer. Les non-fumeurs n'éprouvent aucun plaisir à fumer. Chez les ex-fumeurs, le cycle nicotine-manque-plaisir est interrompu. Enfin, les troubles causés par le manque de nicotine sont atténués par l'usage de substituts nicotiniques (patch, gomme, inhalateur, spray nasal). Le bupropion et le champix, de nouveaux médicaments, atténuent ou suppriment le plaisir de fumer
Si vous arrêtez de fumer, vous éprouverez un sentiment de réussite, vous vous sentirez en meilleure forme, vous retrouverez pleinement le goût et l'odorat, les aliments et boissons seront plus savoureux, vous aurez davantage de souffle. Vous serez plus attirante(e), car vous aurez meilleure haleine et vous ne sentirez plus la fumée. Vos proches cesseront de vous adresser des critiques au sujet de votre tabagisme. Enfin, en arrêtant de fumer, vous n'aurez plus à vous inquiéter des risques que la cigarette fait courir à votre santé et à celle des autres.
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